Далеко не все женщины довольны полностью своей внешностью. Очень многие уверены, что им необходимо в своем теле что-нибудь изменить. Как научиться любить свое тело таким, какое оно есть, потому что одним из основных секретов привлекательности является позитивное отношение к самому себе.
Как научиться любить свое тело
Позитивное отношение к себе закладывается еще в детском возрасте, и во многом оно будет зависеть от родителей. На формирование самооценки влияют отношения и со сверстниками, и с противоположным полом. Если какие-то особенности вашей фигуры вам не нравятся категорически, постарайтесь ситуацию изменить – научитесь себя принимать.
Научиться принимать свое тело (какое бы оно ни было), безусловно, непросто. Здесь явно будет недостаточно обычного самовнушения. Постарайтесь почаще смотреться в зеркало и улыбаться себе. Лучше, если вам будете видно вас в полный рост, то в одетом виде, то в раздетом. Как бы со стороны разглядывайте себя, отмечайте то, что вы считаете своим недостатком. Не старайтесь заглушать возникшие отрицательные эмоции, которые касаются вашей фигуры. На протяжении нескольких дней повторяйте этот ритуал. И тогда вы заметите, что на смену негативным эмоциям приходит спокойствие — сработает эффект привыкания, и ваше тело начнет вам нравится.
Ухаживайте за своим лицом и телом — заботьтесь о себе. И неважно, что именно вы делаете: идете в салон красоты, принимаете ванную в ароматной пене, занимаетесь физическими упражнениями, покупаете новую одежду, готовите вкусную еду. Забота – это частичка любви, она может зарядить вас позитивным отношением к себе, повысит самооценку, улучшит отношение к вашему телу.
Устройте у опытного фотографа фотосессию. Хорошие снимки тоже помогут изменить о себе ваше мнение в хорошую сторону, помогут привыкнуть к своей внешности. Лучшие фотографии распечатайте и расположите на самых видных местах, чтобы они напоминали вам чаще, как вы на самом деле выглядите.
Научитесь принимать комплименты правильно. Никогда не отрицайте того, что вы выглядите прекрасно. Иначе, просто в другой раз человеку не захочется их вам делать. Принимайте с радостью добрые слова, учитесь с благодарностью отвечать на них, и, конечно, сами чаще дарите окружающим вас людям комплименты!
Источник: