Бег — отличный способ сжигать лишние калории, поднимать настроение и укреплять мышцы. Не так давно приходилось использовать специальные устройства для отслеживания пульса, пройденного расстояния и темпа, сейчас все эти показатели легко узнать, просто нажав пальцем по дисплею смартфона. Приложения для бега на Андроид стимулируют мотивацию, добавляют азарта и превращают обычную пробежку в настоящее приключение. В Play Маркете можно найти сотни таких приложений, но далеко не все из них оправдывают ожидания. В этой статье подобраны только те из них, которые помогут правильно начать и в полной мере насладиться этим прекрасным видом спорта.
Nike+ Run Club
Одно из самых популярных приложений для бега. После регистрации вы становитесь членом клуба бегунов с возможностью делиться своими достижениями и получать поддержку у более опытных собратьев. Во время пробежки можно включить любимую музыкальную композицию для поддержания боевого духа или сделать фотографию живописного пейзажа. После окончания тренировки есть возможность поделиться своими достижениями с друзьями и единомышленниками.
План тренировок настраивается персонально с учетом физических характеристик и степени усталости после пробежки. Достоинства: полностью бесплатный доступ, красивый дизайн, отсутствие рекламы и русскоязычный интерфейс.
Скачать Nike+ Run Club
Strava
Уникальное фитнес-приложение, разработанное специально для тех, кто любит соревноваться. В отличие от своих конкурентов, Страва не только фиксирует темп, скорость и количество сожженных калорий, но и предоставляет список ближайших маршрутов для бега, на которых можно сравнить свои достижения с успехами других пользователей в вашем регионе.
Ставьте индивидуальные цели и следите за прогрессом, постоянно совершенствуя стиль тренировок. Кроме того, это еще и сообщество любителей бега, среди которых можно найти собеседника, компаньона или наставника поблизости. Исходя из степени нагрузки, каждому участнику присваивается индивидуальный рейтинг, позволяющий сравнивать свои результаты с результатами друзей или бегунов вашего региона. Подойдет профи, которым не чужд дух соревнования.
Приложение поддерживает все модели спортивных часов с GPS, велокомпьютеров и трекеров физической активности. При всем разнообразии возможностей надо признать, что Strava — вариант не из дешевых, подробный анализ результатов и функция отслеживания поставленных целей доступны только в платной версии.
Скачать Strava
RunKeeper
РанКипер — одно из лучших приложений для профессиональных бегунов и спортсменов. Простой интуитивный дизайн позволяет с легкостью отслеживать свой прогресс и получать статистику в режиме реального времени. В приложении можно заранее настроить маршрут с определенной дистанцией, чтобы не заблудиться и точно рассчитать расстояние.
С RunKeeper можно не только бегать, но и заниматься ходьбой, велоспортом, плаванием, греблей, катанием на коньках. Во время тренировки не обязательно постоянно заглядывать в смартфон — голосовой помощник подскажет, что и когда делать. Просто подключите наушники, включите любимый трек из коллекции Google Play Music, и РанКипер будет оповещать о важных этапах тренировки прямо в процессе проигрывания музыки.
Платная версия включает подробную аналитику, сравнение тренировок, возможность живой трансляции для друзей и даже оценку влияния погоды на скорость и ход тренировок. Однако заплатить придется даже больше, чем за премиум-аккаунт Стравы. Приложение подойдет тем, кто ценит простоту в использовании. Совместимо с трекерами активности Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, а также приложениями MyFitnessPal, Zombies Run и другими.
Скачать RunKeeper
Runtastic
Универсальное фитнес-приложение, разработанное для разных видов спортивной деятельности, таких как катание на лыжах, велосипеде или сноуборде. Помимо отслеживания основных параметров бега (расстояние, средняя скорость, время, калории), Рантастик также учитывает особенности погоды и рельефа для оценки эффективности тренировки. Подобно Страве, Runtastic помогает достигать поставленных целей по калориям, дистанции или скорости.
Среди отличительных особенностей: функция автопаузы (автоматически ставит тренировку на паузу во время остановки), таблица лидеров, возможность делиться фотографиями и достижениями с друзьями. Недостаток — опять же, ограниченность бесплатной версии и высокая стоимость премиум-аккаунта.
Скачать Runtastic
Charity Miles
Особенное фитнес-приложение, созданное в целях помощи благотворительности. Максимально простой интерфейс с минимумом функций позволяет выбрать из нескольких видов активности (при этом заниматься можно не выходя из дома). После регистрации предлагается выбрать благотворительную организацию, которую вам хотелось бы поддержать.
Время, дистанция и скорость — это всё, что вы увидите на экране. Но каждая тренировка обретет особенный смысл, ведь вы будете знать, что просто занимаясь бегом или ходьбой, вносите вклад в благое дело. Возможно, это лучший выбор для тех, кого волнуют глобальные проблемы человечества. К сожалению, пока отсутствует перевод на русский язык.
Скачать Charity Miles
Google Fit
Гугл Фит — простой и удобный способ отслеживать любую физическую активность, ставить фитнес-цели и оценивать общий прогресс на основе наглядных таблиц. В зависимости от поставленных целей и полученных данных, Google Fit формирует индивидуальные рекомендации по укреплению выносливости и увеличению дистанции.
Огромным преимуществом является возможность объединить данные о весе, тренировках, питании, сне, полученные из других приложений (Nike+, RunKeeper, Strava) и аксессуаров (часы Android Wear, фитнес-браслет Xiaomi Mi). Гугл Фит станет вашим единственным инструментом для отслеживания данных, касающихся здоровья. Преимущества: полностью бесплатный доступ и отсутствие рекламы. Возможно, единственный недостаток — это отсутствие рекомендаций по маршрутам.
Скачать Google Fit
Endomondo
Идеальный выбор для людей, увлекающихся разными видами спорта помимо бега. В отличие от других приложений, предназначенных исключительно для занятий бегом, Эндомондо — простой и удобный способ с точностью отслеживать и записывать данные для более чем сорока видов спортивной деятельности (йога, аэробика, скакалка, роликовые коньки и т.д.).
После того как вы выберете вид деятельности и поставите цель, аудиотренер будет сообщать о ходе прогресса. Endomondo совместимо с Google Fit и MyFitnessPal, а также фитнес-трекерами Garmin, Gear, Pebble, Android Wear. Как и прочие приложения, Эндомондо можно использовать для соревнований с друзьями или делиться своими результатами в соцсетях. Недостатки: реклама в бесплатной версии, не всегда корректный расчет дистанции.
Скачать Endomondo
RockMyRun
Музыкальное приложение для занятий фитнесом. Давно доказано, что энергичная и вдохновляющая музыка оказывает мощнейшее влияние на результаты тренировок. В РокМайРан собраны тысячи миксов самых разных жанров, плейлисты составляют такие талантливые и известные ди-джеи, как Дэвид Гетта, Zedd, Афроджек, Major Lazer.
Приложение автоматически подстраивает музыкальный темп и ритм под размер и скорость шагов, обеспечивая не только физический, но и эмоциональный подъем. RockMyRun можно сочетать с другими помощниками для бега: Nike+, RunKeeper, Runtastic, Endomondo, чтобы в полной мере насладиться процессом тренировки. Попробуйте и вы удивитесь, насколько хорошая музыка всё меняет. Недостатки: отсутствие перевода на русский язык, ограниченность бесплатной версии.
Скачать RockMyRun
Pumatrac
Пуматрак занимает не так много места в памяти смартфона и при этом прекрасно справляется с поставленной задачей. Минималистичный черно-белый интерфейс, где нет ничего лишнего, позволяет с легкостью управлять функциями во время тренировки. Pumatrac выигрывает на фоне конкурентов благодаря способности сочетать простоту в использовании с широкой функциональностью.
В Пуматрак можно выбрать из более чем тридцати видов спортивной деятельности, также есть новостная лента, таблица лидеров и возможность выбирать готовые маршруты. Для наиболее активных бегунов предусмотрены награды. Недостаток: некорректное поведение функции автопаузы на некоторых устройствах (эту функцию можно отключить в настройках).
Скачать Pumatrac
Zombies, Run
Этот сервис разработан специально для геймеров и любителей сериалов про зомби. Каждая тренировка (бег или ходьба) — миссия, в процессе которой вы собираете припасы, выполняете разные задания, защищаете базу, уходите от преследования, зарабатываете достижения.
Реализована совместимость с Google Fit, внешними музыкальными плеерами (музыка будет автоматически прерываться во время сообщений миссии), а также приложением Google Play Игры. Захватывающий сюжет в сочетании с саундтреком из сериала «Walking Dead» (хотя включать можно любые композиции на ваш вкус) придадут тренировке живости, азарта и интереса. К сожалению, перевод на русский язык пока отсутствует. В платной версии открываются дополнительные миссии и отключается реклама.
Скачать Zombies, Run
Среди такого разнообразия приложений для бега каждый сможет выбрать что-то для себя. Конечно, это не исчерпывающий список, поэтому если у вас есть свой фаворит среди фитнес-приложений, напишите об этом в комментариях.
Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Помимо этой статьи, на сайте еще 13048 полезных инструкций.
Добавьте сайт Lumpics.ru в закладки (CTRL+D) и мы точно еще пригодимся вам. Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.