Начать новую жизнь не совсем просто, ведь всегда есть соблазн переложить ее на начало нового года, нового месяца, следующего Дня рождения, а понедельников в календаре вообще предостаточно. Чтобы не откладывать изменение жизни в долгий ящик, следует четко спланировать каждый шаг, который поможет вам добиться желаемого.
1 шаг
Сначала следует определить, что именно вы хотите изменить. Возможно, вы хотите похудеть, избавиться от вредных привычек, поменять работу, заняться спортом. Определившись, четко сформулируйте свое желание, так как правильная формулировка играет важную роль. Например, «начну искать работу» и «в среду запишусь на собеседование» – это абсолютно разные желания. Первое можно без проблем переложить на любой «понедельник», а второе содержит в себе простые действия, которые необходимо совершить для достижения цели. Следовательно, чем подробнее вы сформулируете свое желание, тем проще вам будет его выполнить.
2 шаг
Чтобы начать новую жизнь и добиться своей цели, задайте себе просто вопрос – « зачем мне это нужно»? Для того чтобы достигнуть результата следует понимать, зачем вам эта цель. Ответив на вопрос, вам будет легче мотивировать себя к действиям.
3 шаг
Решите для себя какими будут окончательные результаты, и в какие сроки вы намерены их достичь. Ведь похудеть можно и на 3 кг, и на 15 кг, и по времени это может занять и 2 месяца, и 2 года. Конкретным же результатом будет похудение на определенное количество килограмм в определенные сроки.
4 шаг
Добиться поставленной цели будет значительно проще, если процесс доставляет удовольствие. Поэтому постарайтесь найти наиболее комфортный способ для получения результатов. Также можно назначать себе небольшие поощрения за достижение промежуточных итогов. Это также будет стимулировать к действию.
5 шаг
Определите для себя как, когда и где вы будете добиваться поставленной цели. Если одним из пунктов вашей новой жизни будет – вождение автомобиля, найдите себе подходящую автошколу. Затем досконально спланируйте то, как вы будете посещать занятия. Так подробно все распланировав гораздо легче начать действовать.
6 шаг
Не забывайте о том, что в любом деле могут возникнуть непредвиденные обстоятельства. Заранее подумайте о том, что может вам помешать следовать вашему плану. Выпишите возможные препятствия отдельно. В случае если они возникнут, вы не будете мучиться чувством вины, а пережив их спокойно продолжите добиваться нужного.
7 шаг
Отдельно выпишите все возможные отговорки, которые могут возникнуть у вас в процессе. Возможно, вам станет лень просыпаться для занятий утренней гимнастикой, и вы будет оправдывать это тем, что опоздаете на работу. Желательно сразу отметить все возможные особенности и подготовить на них ответы самому себе. Такой подход поможет вам справиться с трудностями и собственной ленью.
Подробнее: http://www.justlady.ru
Источник: