Мозг человека не может работать продуктивно при многозадачности
Большинство людей стремятся повысить уровень своего IQ, стать более образованными и высокоинтеллектуальными. При этом многие не задумываются о том, что у нас есть повседневные плохие привычки, которые делают нас глупее.
Вашему вниманию четыре плохих привычек, которые делают людей глупее.
1. Многозадачность
Принято считать, что возможность делать много дел одновременно – это очень хорошо. Вот только нейробиолог Эрл Миллер из Массачусетского технологического института считает по-другому. Согласно его исследованию, мозг человека не может работать продуктивно при многозадачности, выполняя хорошо все задания одновременно. Все равно он концентрируется на одной задаче, а все остальное происходит на автомате.
2.Телевидение
Проводить много времени перед телевизором – это уже целая традиция, а не просто привычка. Однако от нее нужно отказаться, если вы все еще хотите обладать высоким IQ. Вся проблема в том, что во время просмотра какой-то передачи или фильма, человек не прикладывает никаких физических или умственных усилий, поэтому работа вашего мозга притупляется. А если это происходит постоянно и подолгу, то может привести к негативным последствиям.
3. Плохой сон
Плохой и недостаточный сон негативно сказывается не только на внешности и общем состоянии человека, а и на умственной работе. Те, кто недосыпает, быстрее устают, совершают больше ошибок в работе и становятся эмоционально нестабильными и раздражительными.
Исследования показали, что хороший сон улучшает память и помогает лучше запоминать информацию и сосредотачиваться.
4. Неправильное питание
Правильное питание необходимо не только для фигуры и кожи, а и для мозга. Если вы употребляете продукты с насыщенными жирами или большим количеством сахара, тогда очень сильно вредите своим умственным способностям.
Согласно исследованиям ученых, подобная еда плохо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, в результате чего у человека нарушается нормальное кровообращение, что приводит к недостатку кислорода в мозге и замедлению его функционирования.
Нет ничего страшного, если что-то из перечисленного выше иногда происходит в вашей жизни. Важно следить, чтобы это не вошло в систему.
https://www.segodnya.ua/
Источник: