Каждая вторая представительница слабого пола считает, что ей необходимо сбросить пару-тройку килограммов. Современная медицина предлагает обширный ряд разнообразных диет и специальных медикаментов, с помощью которых происходит потеря лишнего веса. А как похудеть без голодания и лекарств, спросите вы.
Вред других методов
Стоит еще раз напомнить, что обильное употребление лекарственных средств отрицательно сказывается на работоспособности других органов. Другим способом быстрого похудания является всем известное голодание. Данный метод действительно дает превосходный результат.
Однако последствия его использования настолько страшны, что иногда даже трудно поддаются лечению. Это и язва желудка, и истощение организма, разрушение костных тканей из-за отсутствия необходимых витаминов и минералов, которые поступают в организм с пищей.
Как похудеть без голодания и лекарств
Итак, как похудеть без голодания и лекарств? Существует более простой и абсолютно безвредный способ снижения веса, при этом не возникает необходимости голодать или пить какие-то лекарственные препараты. Все, что требуется – это непосредственно перед приемом пищи выпить стакан воды. Простой обычной воды, можно чай или кофе. Справедливый вопрос – зачем?
Ответ настолько прост, что сразу даже и не придет на ум. Потребленной жидкостью заполняется часть пространства желудка, а, значит, уменьшает количество пищи, которое необходимо будет употребить. Со временем организм привыкнет именно к этому объему продуктов и подстроится под новую массу, поступающих полезных веществ.
В завершении хочется добавить, что если вы задумались над тем, как похудеть без голодания и лекарств, лучше плотно покушать утром, чем сытно поужинать, потому что потребленные утром вещества выработаются в энергию, потраченную на всей протяженности дня. А после ужина, как правило, наступает долгожданный отдых, сопровождающийся уменьшением деятельности и физической активности.
Источник: