При быстрой потере веса сжигается подкожный жир, бывает так, что кожа не успевает сокращаться с той же скоростью. В результате этого наблюдается обвисание кожи. Наиболее поражаемыми органами является грудь, ноги и ягодицы. Ученые предлагают несколько советов.
Как убрать кожу после похудения: рекомендации
- Вес терять необходимо не спеша. В месяц рекомендуется терять не более 3-5 килограммов. Превышая норму, стоит ожидать появление одрябшей кожи после похудения.
- Не стоит садиться на диету, которая основывается на голодании. В этом случае тело будет терять влагу, после чего будут наблюдаться мышечные сокращения. Теряя вес таким образом, вы рискуете опять же быстро набрать вес после того, как сойдете с диеты.
- Так как убрать кожу послу похудения стоит большого количества энергии, необходимо употреблять большое количество влаги. Таким образом кожа приобретет эластичность и будет иметь намного лучший вид.
- Для повышения упругости кожи необходимо растирать кожу мочалкой в душе или ванной. Это улучшит циркуляцию крови и поможет ее очистить. Такую процедуру рекомендуется выполнять ежедневно. При возможности рекомендуется часто посещать бассейн. В этом случае обвисшая кожа быстро проходит. Чтобы кожа была молодой и гладкой, можно принимать поочередно холодный и горячий душ. Не помешает так же добавление в ванную морской соли и различных эфирных масел.
- В ходе похудения необходимо не менее двух раз обрабатывать кожу специальными очищающими скрабами. Это придаст коже чистоты, освежит ее и сделает ее более гладкой.
- Если в ходе похудения остается обвисшая кожа, рекомендуется записаться на массаж. Массажные процедуры сделают кожу более свежей, подтянутой и, по крайней мере, поднимет ваше настроение.
- Для восстановления кожи, рекомендуется пользоваться различными лосьонами, кремами и гелями, питающими кожу витаминами и питательными веществами, которые помогают коже быстрее подтягиваться.
- Так же ответ на вопрос о том, как убрать кожу после похудения, дает нам спорт. Он очень сильно способствует подтягиванию обвисшей кожи. Рекомендуется выполнять физические упражнения хотя бы раз в день. Так же можно пользоваться различными растительными масками для лица. Их можно приобрести в аптеках или изготовить вручную самому.
Еще несколько советов
Если все вышеперечисленные советы о том, как убрать кожу после похудения, не помогают вам, тогда вам следует обратиться к врачу за помощью. Врач назначит вам правильное лечение и процедуры.
Иногда подтянуть кожу возможно только с помощью пластической операции. Поэтому необходимо заботиться о своей коже во время похудения и не допускать появления обвисшей кожи.
Источник: