Предменструальный синдром– это неприятное состояние, которое отражается не только на самой женщине, но и затрагивает практически все сферы жизни и деятельности, включая семью. Оно возникает за 2-14 дней до начала менструации, проявляется эмоциональной лабильностью, раздражительностью, немотивированным гневом, плаксивостью, агрессией. Некоторые женщины испытывают головные боли мигренозного характера, тошноту, рвоту, боли в молочных железах, потливость, отеки лица и рук, нестабильность артериального давления и многое другое. При этом большинство женщин считает это неизбежностью, хотя на ПМС можно влиять.
Как справиться с пмс, раздражительностью?
Для облегчения ПМС нужен комплекс мероприятий как общего характера, в том числе и медикаментозная коррекция. Наряду с седативными, обезболивающими, гипотензивными препаратами широко и успешно используется группа препаратов, позволяющих восполнить дефицит магния. Учеными доказано, что при достаточном поступлении данного микроэлемента в организм женщины, симптомы ПМС проявляются в значительно меньшей степени или не проявляются вообще. Исходя из этого становится ясно, что магний является ключевым элементом, недостаток которого вызывает многочисленные неприятные симптомы, сопровождающие предменструальный синдром.
Симптомы недостатка магния у женщин
Недостаток магния у женщин – это очень частое состояние, проявляющееся многообразием симптомов. Исходя из проявлений пмс выделяют несколько его форм: отечная, цефалгичекая, нейропсихическая, кризовая и атипичная. И все эти формы вызваны недостатком поступления лишь одного микроэлемента – магния или нарушением его всасывания с пищей. Поэтому поддержание физического здоровья, а так же восполнение его дефицита в организме позволяет успешно корригировать симптомы ПМС. Несмотря на то, что магний очень распространенный микроэлемент и он входит в большинство продуктов, которыми мы питаемся в повседневной жизни, очень остро стоит проблема, связанная с его дефицитом в организме. И как показывает время, исследований, показывающих важность этого микроэлемента для полноценного существования организма, становится все больше. Распространенность данного состояния настолько велика, что нужно обязательно принимать профилактические меры, которые заключаются в приеме препаратов магния курсами на протяжении всей жизни. Что позволит сохранить теплоту отношений в семье, обеспечит взаимопонимание и поддержку близких.
Источник: