Если у вас недостаточно средств или нет времени для посещения курортов или спа-салонов, то для вас будет идеальным вариантом делать спа-процедуры в домашних условиях.
Спа-процедуры в домашних условиях
К домашним процедурам вы можете отнести ароматерапию, массаж, музыкотерапию, спа-ванны и специальные обертывания.
Перед тем как провести какую-либо процедуру вы можете зажечь ароматические лампады. В них можно добавить эфиры с вашим любимым запахом или эфирные масла. Ароматическая релаксация способствует выработке гормонов — эндорфинов, и может вас привести к подсознательному состоянию радости. Для расслабления и более полного отдыха лучше вы можете воспользоваться маслами цитрусовых (апельсин, мандарин), мирры, лаванды, герани и сандала.
Также, для того чтобы достичь полного комфорта, включите расслабляющую музыку. К ней вы можете отнести легкую классическую музыку, звуки леса, шум морского прибоя или дождя, пение птиц, а также спокойная инструментальная музыка.
Спа-процедуры в домашних условиях начинайте с процедуры обертывания. Из процедур этого вида самым популярным является антицеллюлитное обертывание. Дома лучше всего применить шоколадные обертывания, глиняные или водорослевые. Для проведения данной процедуры вам надо будет подготовить место для проведения обертывания, где вы сможете лежать, специальный набор (его можно купить в специализированном магазине) для обертывания, емкости для изготовления обертывающих масок и желательно шерстяное, теплое одеяло. Перед тем, как выполнить обертывание, полезно сделать процедуру пилинга. Приготовьте обертывающие маски и нанесите их на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой и утеплите шерстяным одеялом. Процедуру следует проводить часа полтора или два.
После обертывания и смывания маски приступайте к спа-ванне. Самыми полезными считаются травяные ванны. Одна из них — сенная ванна. Чтобы ее приготовить надо на 10 л воды взять 2 кг сена. Хорошо популярны расслабляющие ромашковые ванны, а также еловые ванны, которые используются с шишками. Если вам по вкусу ощущения поострее, то попробуйте контрастную ванну, с добавлением разных масел или пенную.
После ванны на кожу тела нанесите специальные тонизирующие средства. Вы можете использовать грязевые средства, эфирные масла, водорослевые маски. Нанесение масел и кремов очень хорошо сочетается с самомассажем или массажем. Он может быть глубоким или легким, в зависимости от эффекта, который вы ожидаете .
Спа-процедуры в домашних условиях лучше всего завершить свежевыжатым соком или зеленым чаем.
Источник: