Мечта похудеть — главная мечта многих девушек и женщин. Диетологи разработали множество программ для похудения, но, к сожалению, не всем они подходят. Может, стоит прислушаться к советам французов, которые изобрели суп-пюре для похудения и на практике доказали его преимущества перед другими видами диет?
Преимущества супа-пюре в том, что он надолго сохраняет ощущение сытости. Если вода быстро проходит через кишечник, а твердая пища дает тяжесть в желудке, то суп-пюре, благодаря своей консистенции, продлевает чувство сытости на пару часов дольше в отличие от твердой пищи. Регулярно употребляя суп-пюре, можно легко похудеть без мучений.
Как приготовить суп-пюре для похудения
Процесс приготовления супа несложный. Приготовьте любой бульон — мясной или овощной. Положите в него все, что вам нравится — грибы, зелень, овощи, бобы или крупы. Не стоит разваривать продукты до состояния каши: суп-пюре для похудения завершают готовить в блендере, перемешивая все в густую массу. Перелить готовый суп в кастрюлю и немного прокипятить. После этого можно разливать по тарелкам.
Французский луковый суп
Очень простой и незатейливый луковый суп-пюре для похудения может лишить вас почти десяти килограммов лишнего веса, если вы будете наслаждаться его вкусом всю неделю. Состав: три помидора, шесть репчатых луковиц, средний кочан капусты, стручок болгарского перца, зелень сельдерея с корнем. Все сварить до мягкости и отправить в блендер на перемолку. В процессе варки можно присыпать солью и положить специи.
Однако не обязательно всю неделю кушать исключительно луковый суп, можно употреблять фрукты (бананы и виноград исключить!), пить чай или кофе, свежие соки из клюквы, немного не крахмалистых овощей, зелень, обезжиренное говяжье мясо.
Все бобовые и кукурузу исключить из рациона. Самое главное — пить побольше воды и не готовить жареных блюд.
Дополнительные достоинства
Помимо решения проблем с лишним весом, суп-пюре избавляет от таких нежелательных явлений как гастрит, холецистит и запор, которые обычно сопровождают любую строгую диету.
Суп-пюре можно принести с собой на работу в термосе или контейнере (если у вас рецепт холодного блюда). Перечисленные достоинства супа-пюре неоспоримы, вы сами убедитесь в этом, когда начнете готовить это французское диетическое блюдо, проверенное столетиями, и имеющее многих и многих почитателей.
Источник: