Давно известно, что лучшее лекарство от болезни это профилактика. А в борьбе с простудными заболеваниями еще и основной метод лечения. Зная правила укрепления иммунитета, можно заранее подстраховать себя и своих близких. Медики разрешают болеть простудой до трех раз в год, но если вы болеете чаще, здесь есть уже, о чем задуматься.
Симптомы этой болезни известны даже детям. Это осипшее горло, насморк, кашель и температура. На самом деле разновидностей простуды много. Различные риновирусные инфекции, ларингиты, бронхиты все это проявления простудного заболевания. Очень часто простуда дает различные осложнения.
Так все-таки, как можно заболеть простудой
Когда маленький ребенок впервые идет в детский сад и сразу начинает болеть, родители недоумевают: как можно заболеть простудой летом? Все дело в том, что простуда это чаще вирусное заболевание. И при контакте с другими детьми, иммунитет малыша дает сбой. Детей к посещению детских учреждений нужно готовить заранее.
Наладить полноценное питание, содержащее все необходимые питательные вещества. Психологически подготовить ребенка, наладив его общение со сверстниками. Много времени уделять подвижным играм и закаливанию.
Часто, увлекшись здоровым образом жизни, многие взрослые начинают буквально истязать себя различными диетами и физическими нагрузками. И заболев, начинают недоумевать, ну, как можно заболеть простудой?
Мы же столько времени посвящаем работе над собой. Чрезмерные нагрузки уменьшают в крови количество лейкоцитов и увеличивают количество гормонов кортизола. Все сразу сказывается на иммунной системе. Слушайте свой организм, доверяйте ему, и он сам вам подскажет, как делать правильно.
Советы желающим заболеть
В школьном возрасте некоторые ребята буквально одержимы различными идеями о том, как можно заболеть простудой, они пересказывают друг другу различные рецепты как сделать это быстро и не пойти на урок.
Совет здесь только один ─ не стоит шутить с иммунитетом, все может закончиться очень плачевно, заболев по плану несколько раз, вы нарушите свой природный баланс. После этого все ваши обычные простуды начнут давать серьезные осложнения.
Источник: